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　　毕业工作三十年了，参加过也培训过很多课程，但是2020年鼠年春节马上来临的时候，我获得了一个我自己认为三十年来最珍贵的证书——AHA（美国心脏协会）急救培训证书。为什么要去学习考核获得这样的一个急救培训证书？

　　2019年春节过后，受我的大学舍友李孟东同学和另外一个朋友伍茜的建议，我开始尝试长跑，本以为自己根本就不是长跑的料，结果一尝试才发现，人人都可以根据自己的情况随时随地长跑。长跑让我的身体健康状况发生了非常好的变化，消化功能好了，肚子不胀气了，晚上休息效果好了，身上的赘肉少了……每次我跑步完毕，都能够感觉到全身的毛孔都在呼吸，全身爽快。5公里，8公里，10公里……2019年五一前我自己完成了第一个半程马拉松，随后在李孟东同学的指导下，不断加强跑步训练，到了9月8日，我参加了2019年兰州新区半程马拉松，安全完赛让我信心满满；10月20日，在李孟东同学的帮助与陪伴下，完成了我个人一生中的第一个全程马拉松。在我经过5个多小时的努力之后冲过终点线的时候，我紧紧拥抱了我的舍友李孟东，感谢他和这趟42.195公里的马拉松让我明白了很多很多，但是很重要的是我得到了健康和快乐，知天命之年，长跑让我浑身充满了力量。

　　刘立户老师获得的AHA证书

　　2019年的中国马拉松赛场上，不幸的事情是总共有4个人因为心脏骤停倒在了赛道上，看到了这样的新闻，心里的感觉就是我能不能做点什么？再到了后来，新闻里面看到各种各样的场合下各种各样心脏骤停而需要救助的人或者被救助，或者离开了人世，我知道我该做点什么了，于是我自费参加了AHA急救培训。从心肺复苏，人工呼吸，窒息救助，止血救助，各种蚊虫叮咬救助……从成人救助到儿童救助到婴儿救助，从基本的急救常识到基本的AED操作，这样的学习让我的心里充满了力量。

　　我希望我的跑步途中或者是我的人生途中不要遇到心脏骤停或者是其他需要救助的人，但是如果遇到了，我一定会用我学习到的AHA急救专业知识和正确的实践，去挽救我能够挽救的生命。

　　AHA急救培训证书，是我大学毕业后三十年获得的最珍贵的证书。

　　AHA急救证书和赠送的人工呼吸罩